自分を愛おしむところからはじまる

健康も人生も
自分を愛おしむことから始まる
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「もっと頑張らなきゃ」
「できなかった私が悪い」

私たちはつい自分を責めがちです。
けれど、健康も人生も、そこからは始まらないのです

大切なのは
自分を愛おしく思うこと♡

「私は私でいい」と思えたとき、心は軽くなり、体も自然に整っていきます。

この心の在り方こそ、毎日の健康習慣を続けるための土台にもなるのです。

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▪️池川明先生が伝える“体内記憶”

産婦人科医の池川明先生は、“体内記憶”の研究で知られています。
多くの子どもたちが、「生まれる前にお母さんを選んできた」と語っているそうです。

つまり、私達は自ら生を受け
大切な使命を持って生まれてきた存在であるからこそ
どんな自分でも愛されているのです。

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▪️人生の見方が変わる瞬間

この視点に立つと、人生への向き合い方が変わります。

「どう生きようか」と悩むのではなく、「私が選んできた人生をどう楽しもうか」と
考えられるようになります。

自分を責めるより、愛おしむこと。
その気持ちがあるからこそ、食事・睡眠・運動といった健康習慣も
「やらなきゃ」ではなく「自分を大切にする行動」として続けられるのです。

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幸せと健康は
「どう生きるか」よりも「選んできた人生をどう楽しむか」から始まります

そして
自分を愛おしむ気持ちが、心も体も整える健康習慣へとつながります♪

今日も素敵な1日を♡

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