2025年10月23日(木) 20時00分
【たった数分で幸せ体質✨健康習慣コラム】
皆さまいつも
ありがとうございます✨
本日は
元気なあなたへ いま 心とカラダの声を聴くとき
についての記事をお届けします。
元気なあなたへ
未来を守る“自分を知る習慣”
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「今、元気だからこそ」見直したい健康の在り方
「私は元気だから大丈夫」。
そう思えることは素敵なことですが
健康とは“今の状態”だけではありません。
実は、未来の健康は「今の自分をどれだけ知っているか」で大きく変わるのです。
日々の暮らしの中での心や体のサイン、少しの疲れ、眠りの浅さ、集中力の低下。
それらは、未来の自分を守るための“静かなメッセージ”なのです。
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◾️「自分を知る」ことが、未来の健康をつくる
健康とは、何かが起きてから整えるものではなく
“今の気づき”から未来を育てていくもの。
定期的に体をチェックすること、
小さな違和感を放っておかないこと。
そのひとつひとつが、未来のあなたの健康を守る「予防習慣」になります。
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◾️自分を大切にすることは、家族を守ること
あなたが元気で笑顔でいることは、
家族や大切な人にとって、何よりの安心です。
「自分のため」に整えることが、
いつの間にか「家族のため」にもなっている。
それが、健康の本当の価値♪
日々の生活の中で、自分の体調や心の動きを“知る”ことを習慣にすることは
決して特別なことではなく、
未来の自分と家族を守るための小さな優しさなのです。
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◾️最後に
「自分を知ること」は、今と未来をつなぐ最もシンプルで確かな健康法です。
少しだけ立ち止まり、自分の声に耳を傾けてみてくださいね
今日も素敵な1日を♪
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