2025年11月2日(日) 08時00分
【たった数分で幸せ体質✨健康習慣コラム】
皆さまいつも
ありがとうございます✨
本日は
健康のチカラを発見‘’知るを楽しむ‘’
についての記事をお届けします。
健康は「今の結果」ではなく「原理」を知ることから
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体が重い、やる気が出ない、
いつも疲れている時
「もう昔のようには元気になれないのかな」と感じることはありませんか？
でも、実は健康とは、今どう感じているかだけで決まるものではなく、少しずつでも
「健康の本質」を知ることで、心と体は確実に変わっていきます。
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◾️私たちは、体調の良し悪しを“結果”として受け取っている。
でも、その前には必ず“原因”があります。
たとえば、睡眠の質、食事のリズム、心の余白、人との関わり方…。
健康の原理を知るというのは、その小さな原因に気づくことです。
今の状態がどうであっても、そこから整えていくことができます。
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■体は、いつもあなたの味方
体調が悪いときほど、「どうしてこんなに不調なんだろう」と責めてしまいがちです。
でも、体はあなたを困らせようとしているわけではありません。
「少し休んで」「無理しているよ」というメッセージを受け取る意識に変えることで、
心が少しずつ軽くなり、回復の力が働きはじめます。
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■「知ること」で、変化のスイッチが入る
健康に必要なのは、完璧な食事や特別な運動だけではありません。
まず「健康とは、こういう仕組みなんだ」と知ること。
その一歩が、考え方を変え、行動を変え、やがて体の反応までも変えていきます。
小さな理解の積み重ねが、確実にあなたを“本来の元気”へ導いてくれるのです。
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■最後に
健康は「今どうか」ではなく、「これからどう向き合うか」で変わっていきます。
焦らず、比べず、体と心の声に耳を傾けて、今日から始められる“知ること”が、
あなたの中の健康のチカラを、静かに目覚めさせていきますよ♡
今日も素敵な1日を♡
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◼︎WG information◼︎
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