2025年8月24日(日) 14時00分
【たった数分で幸せ体質✨健康習慣コラム】
皆さまいつも
ありがとうございます✨
本日は
イライラ・落ち込みは腸のSOS？心と性格を整える“腸習慣”
についてお伝えします❣️
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◾️最近イライラしやすい、落ち込みやすい、そんな自分が嫌になることはありませんか？
実はそれ、「性格」ではなく「腸」からのサインかもしれません。
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◾️腸と性格は繋がっている
腸には1億以上の神経細胞 があり“第二の脳”とも言われています。
幸せホルモン「セロトニン」の90％以上は腸で作られているため
腸が乱れるとメンタル面が乱れやすくなります。
例えば、腸が乱れると.....
◉怒りっぽい
◉短気
◉ネガティブ
になりやすいと言われていますね。
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◾️では腸が整うと性格が変わる！と言われている理由とは？
腸が整うと
◉心が安定する →些細なことに動じない
◉本来の自分がもつ「穏やかさ」「優しさ」が戻ってくる
◉性格は「変える」ものじゃなく「取り戻す」もの
取り戻すのに1番の近道は
本来の元気な【腸】に戻す事‼︎
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◾️ではどうやって整えたら良いの？今すぐできる腸習慣３つ
❶朝起きたら一杯のお白湯（常温水）
❷発酵食品（味噌・キムチなど）を“毎日少しずつ習慣化”
❸深呼吸・軽い運動で腸の動きをサポート
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◾️最後に
性格は生まれつきではありません♪
腸を整えることで
あなたらしい“本来の輝き”は必ず戻ってきます♪
いつからでも人生は変える事ができます♡
今日も素敵な1日を❣️
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◼︎WG information◼︎
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腸活といえば！岩永沙織先生
（美腸専門ナース・温活士）
8月30日(土)13:00-15:00
【WGS第24回 腸が整うと人生が整うオンライン】
wellness gate seminarでの
ご登壇が決定しております‼︎
岩永先生のプロフィール
セミナーの詳細はこちらから
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https://lp.wellness-gate.co.jp/WGS_20250830
ぜひチェックしてみてくださいね♪
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