2025年9月7日(日) 09時00分
【たった数分で幸せ体質✨健康習慣コラム】
皆さまいつも
ありがとうございます✨
本日は
空腹とは魅力と幸福への近道スイッチ
についてお伝えします!
【たった数分で幸せ体質♡健康習慣コラム】
「空腹はご褒美」
美しく軽やかに生きるための秘密
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◾️空腹は綺麗のスイッチ
お腹がすいたとき、「何か食べなきゃ」と焦っていませんか？
でも実は、その“空腹の時間”こそが、美肌や若返りをサポートしてくれる大切なスイッチ。
消化に使っていたエネルギーが細胞の修復に回り、肌のターンオーバーが整います。
つまり、空腹時間は「美容タイム」なのです。
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◾️痩せるだけじゃない軽やかな体
空腹のとき、体はエネルギーを探そうとして脂肪を分解し始めます。
無理なダイエットのように体を削るのではなく、自然に“余分”が手放されていく感覚。
結果として、体は軽やかに整い、動きやすくなっていきます。
「頑張って痩せる」ではなく「空腹を味わって痩せる」って、なんだか心地よいですよね。
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◾️集中力がキラリと光る
食後に眠くなった経験はありませんか？
これは、消化にエネルギーを取られてしまうから。
一方で空腹時は、進化の本能で「獲物を探す」モードになり、脳が冴え渡ります。
勉強や仕事をするなら、ちょっとお腹がすいているときがチャンス。
アイデアやひらめきが湧いてくるのは、この効果のおかげです。
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◾️心も軽く、幸せを感じやすくなる
空腹を「我慢」と思うとつらいのですが、「体が整う時間」ととらえると、心まで軽やかになります。
次の一口をいただくときに「美味しいな、幸せだな」と感謝がわいてきます。
食べることへの喜びが増すのも、空腹の大きなメリットです♪
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◾️おわりに
空腹は敵ではなく私たちの味方！
綺麗になりたい、痩せたい
集中したい…そんな願いを叶えるために、
毎日の中でほんの少し
「空腹の時間」を楽しんでみませんか？
あなたの体も心も、もっと幸せで健康に輝いていきます。
今日も素敵な1日を♡
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