2026/6/28 第5回＼わたし改革／「WG式ウェルネスナビ講座」開催報告

本日は、第5回目となる
＼わたし改革／「WG式ウェルネスナビ講座」
あなたの眠り、本当に足りていますか？
 〜眠りから毎日を整える一歩を始めましょう〜オンラインに
ご参加いただきありがとうございました。

今回のテーマは「睡眠」

睡眠は、
「何時間寝たか」だけではなく、
睡眠の質を見直すことが大切です。

・なぜ7〜8時間睡眠が理想なのか？

・なぜレム睡眠・ノンレム睡眠が重要なのか？

・毎日のコンディションを整える「黄金の習慣」とは？

など、理想の睡眠習慣や幸せな老衰につながる学びを
深める時間となりました。

今回の講座が、
ご自身の睡眠習慣を見直すきっかけとなりましたら幸いです。

お申込みいただいた皆様には後日アーカイブ配信を
お届けいたしますので楽しみにお待ちくださいませ。

今後とも株式会社Wellness Gateを
よろしくお願いいたします。