第6期『完全カラダ革命運動プログラム』第2回オンラインレッスンを開催💪

8月23日(日) 第6期「完全カラダ革命運動プログラム」の第2回オンラインレッスンを
開催しました☺️

今回は、足首や股関節など、身体を動かすうえで重要な部位に着目し、
一つひとつの動きを丁寧に確認しながらトレーニングを行いました。

また、自分自身の身体の状態を感じ、身体と会話するように動くことを大切にしながら、
それぞれのペースで取り組んでいただきました✨

全4回のレッスンを通して、運動習慣だけでなく
「一生動けるカラダ」の土台を身につけていく本プログラム❣️

運動が苦手な方や、これまで運動を続けられなかった方にも、
身体の変化を感じながら無理なく取り組んでいただける内容です🌿

次回のレッスンに向けて、日常生活や自宅でのトレーニングにも取り組みながら、
さらなる身体の変化を目指していきます✨

今後とも株式会社Wellness Gateを
よろしくお願いいたします。